胎动，孕期中最动人的感觉

怀孕期间，看着肚子一天天的隆起，意表着胎儿在慢慢的成长，心情是开心的。当开始感觉到胎动时，才真正感觉肚里有个生命在孕育着，那种实实在在，才是孕期中最动人的感觉。

尽管胎动很早就开始有了，但并不是每个准妈妈能感觉到的。如果是生育第一胎的话， 通常在妊娠十六 – 二十周时才能开始感觉到胎动。我是在大概二十二周时，才真正感觉到胎动的。之前只是在半夜醒来时有感觉一下下的类似大肠在蠕动，也不确定是不是胎动，在孕二十周见医生时，也询问胎动的正确时机，是有些担心的。结果医生说还没那么早，后来在二十二周时感觉到很真实的胎动，心里才比较安心。

有说，胎动是胎儿与妈咪的亲密对话。那么胎动是什么？

胎动指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，比如胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁。只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。孕妇能感觉到的胎动，最初出现在下腹中部，常有几种不同的类型。其中有翻身运动，这是胎儿身体的左右转动，持续时间较长，一般为3～30秒，翻身动作较大，你会觉得有翻滚、牵拉的感觉；有时，你会觉察到胎儿的四肢运动，如拳打、脚踢，一般持续1～15秒，这时你能感到孩子在腹中踢动或跳动；有时，你还会觉得胎儿在颤动、慢的蠕动或像是打膈似的。

为什么有人能很早就明显地感觉到胎动，而有些不容易分辨呢？

影响胎动的因素有很多，每个准妈妈的身体情况不同，所以对胎动的感知也会不同：

* 妈妈腹壁的薄厚。腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些，腹壁薄的准妈妈到妊娠后期，在宝宝胎动的时候，都有可能从肚子外面看到鼓了一个小包；

* 羊水多少。羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些；

* 妈妈的敏感度。每个人的感觉灵敏度不同，因此，开始的时候，宝宝的胎动还很微弱，有人会比较敏感，有人就会感觉不到。

胎动计数的方法和意义

胎动是子宫内生命存在的象征。正常胎动是胎儿向母亲报平安的一封特殊“家书”，也是胎儿情况良好的一种表现。而胎动异常，则预示胎儿目前遇到了困难或危险。所以，数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种简易的手段。孕妇18-20周开始自感有胎动，夜间尤为明显，孕29周～38周为胎动最频繁时期，接近足月略为减少，一般每小时3-5次。如胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。缺氧早期胎儿躁动不安，表现为胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失，胎儿从胎动消失至胎儿死亡，这一过程一般需12小时到2天左右的时间，而多数在24小时左右。当孕妇出现怕冷、口臭、食欲不振、倦怠、或有不规则的阴道出血时，一般可判定胎儿已经死亡。因此，孕妇如能及时发现胎动不正常，并及时到医院检查治疗，往往可使胎儿转危为安，免除不幸的发生。孕妇自28周开始应自数胎动。

计数方法：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。若12小时内没有感到胎动，或1天内胎动少于4次，或与前一天相比减少一半以上，就应赶快到医院求诊。

胎动比较频繁的几个时期

妊娠32周时，胎动最频繁，每天胎动的次数最多的时候能达到上千次。随着怀孕月份的增加，因为胎儿慢慢长大，子宫内可以供他活动的空间会越来越少，因此他的胎动也就会减少一些，没有以前那样频繁。

胎动与胎儿的健康息息相关，准妈妈在观察胎动频率的时候要注意，以下情况，胎动会比较频繁：

(一)夜晚睡觉前：宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多；

(二)吃饭以后：吃饭以后，孕妈咪体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些；

(三)洗澡的时候：可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松，这种情绪会传达给宝宝，就比较有精神；

(四)对着肚子说话的时候：爸是准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉；

(五)听音乐的时候：受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。

当胎动的规律出现变化时，要格外小心

一、胎动减少

可能的原因：准妈妈血糖过低、发烧

准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，就会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。

专家建议：

1、注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒。

2、尽量避免到人多的地方去。

3、经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼。

4、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　

二、胎动突然加剧，随后慢慢减少

可能的原因：缺氧、受到外界刺激

高血压、受到外界撞击，以及外界噪音的刺激都会使胎儿做出类似的反应。

　　

专家建议：

1、有妊高症的准妈妈，应该定时到医院做检查，并注意休息，不要过度劳累

2、无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人保持距离，不到吵杂的环境中去，防止外力冲撞和刺激。

3、 保持良好的心态，放松心情，控制情绪。

　　

三、急促胎动后，突然停止

可能原因： 脐带绕颈

好动的小家伙翻身打滚时一不小心被脐带缠住了，就会导致因缺氧而窒息的现象。

　　

专家建议：

1、一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊。

2、坚持每天数胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。

看了网上的资料，我也开始每天计算胎动，一般上都是在工作时的宁静时光和回到家里后才比较可以准确的感受到胎动次数。之后我发现从政府诊疗所带回来的粉红小册子内也有鼓励孕妇们纪录胎儿胎动的次数，跟网上的提供的资料一样，就是要在十二个小时内确定胎儿至少有十次的胎动，不然就要立刻入院就医。

在胎动时，如果刘巴巴也在家，通常我会要他把手放在我肚皮上，让他也感受一下胎儿存在的真实感觉。

胎教，巴巴妈咪一起来

只要在谷歌打下胎教这两个字，关于胎教的诠释不胜枚举，个人比较喜欢以下的诠释：

所谓胎教，就是为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。

胎教能养出稳健个性的孩子，应该从母亲怀孕期间开始，就让母亲和胎儿两方面进行交流。其中，可以唱歌、说话等方式，积极营造良好的子宫内环境，这样可以让胎儿的担心荷尔蒙下降，使他的害怕减少，降低日后叛逆的行为，培养出具有稳健性格的孩子。

现代医学证实，胎儿确有接受教育的潜在奇能，主要是通过中枢神经系统与感觉器官来实现的。孕二十六周左右胎儿的条件反射基本上已经形成。在此前后，科学地、适度地给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下，功能发育得更加完善，同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，为出生后的早期教育奠定下良好基础。因此，孕中期正是开展胎教的最佳时期，万万不可错过。

我最抗拒的，就是看到这一句：让宝宝赢在起跑点。这好像扭曲了胎教的最初意义，胎教，变相的要让宝宝在妈咪肚子里面，就开始接受出世后永无止境的学习与竞争。我对胎教的目的只有一个，只想让宝宝拥有稳定的情绪、身心愉快，使宝宝全身发育更加完善，为宝宝的将来获得较高的智商和健壮的体魄打下基础。因而我没有学习别人推崇的胎教，只选择适合自己，又愉快的胎教方法。

我选用的胎教方法：

抚摸与对话胎教法

婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摸之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。通过抚摸来把刺激传递给胎儿的大脑。反复的刺激能加强感受器与大脑的联系，从而产生更为牢固的记忆。对于这样的动作如果准妈妈们能坚持到预产期前2-3周，那么效果会更好。抚摸胎宝宝之前，准妈妈要避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态，同时应排空小便。进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。

我只是在每晚临睡前，播放自己喜欢的音乐（各种不同乐器弹奏的Canon in D），一面休息，一面抚摸肚子，跟宝宝说几句话。起初我叫刘巴巴也跟宝宝说话，巴巴只隔着肚皮说话，后来知道了这方法后，要他也一面抚摸肚子一面跟宝宝说话。

胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而准爸爸的说话声音正是以中、低频调为主。因此，准爸爸坚持每天对子宫内的胎儿讲话，最能够让胎儿熟悉父亲的声音，从而唤起胎儿积极的反应，有益于胎儿出生后的智力发育及情绪稳定。准爸爸与胎儿讲话，不但对胎儿有益，也有利于稳定孕妈妈的情绪。当孕妈妈看到丈夫如此关注自己腹中的胎儿时，就不会再为孕期的很多不可预测的事情而担心害怕，因为孕妈妈知道她身边还有一个更加强大的支柱，因此而得到更多慰藉。

音乐胎教法

主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，既可训练胎儿，向空白大脑上增加"音符"，又可陶冶了孕妇自身情趣，调节情绪进入一个宁静的精神状态又作用于胎儿。

虽然有专门为胎儿准备的曲子，但给胎儿听的曲子一般都是古典音乐。古典音乐从以往一直受到人们喜爱，因为它的旋律、节奏和乐曲编制等能让人心情平静下来，所以对胎儿和妈妈都很适合。根据实验证实，短曲目比长曲目更能使胎儿感到喜悦。选择古典音乐时，要优先选择妈妈从前喜欢的音乐。古典音乐（特別是巴洛克音乐）因為其节奏和妈妈的心跳旋律相近，所以對胎兒和新生兒有啟发和安抚的作用，巴哈（G线上的旋律）、莫札特（２１号钢琴协奏曲）、韦作特（D调广板吉他协奏曲）、舒伯特（鱒魚）钢琴和提琴五重奏，這些都是不錯的选择。古典音乐能提供胎兒良性的听觉刺激，对胎教有相当的助益。婴幼兒期听莫札特和巴赫的音乐，可以扩大脑体积，增加神经元的活动，有助正常发育的儿童抽象推理的能力。 古典音樂的特有模式，有利於幼儿认知能力的培养，也有助於帮助他们随着年龄的增长而学习有关数学、科学和语言方面的知识。


听古典名家的曲子能夠激发人的创造性和理性思维能力，幼儿身处其中對时间和空间的感受也更强烈。這使他们在智力游戏、解決难题甚至進行科学实验的技能上具备了潜力，幼儿的语言能力也会得到锻炼，因為音乐的节奏、音调和反复性能增强孩子的语言表达能力。但並不是所有的节奏都适合幼儿，应採用一些安宁的乐曲。 

莫扎特效应

莫扎特胎教音乐作为胎教音乐的先驱在九十年代初突然兴起，这类音乐并不是一种新类型的音乐，莫扎特胎教音乐之所以红火的原因还得归于莫扎特效应的发现。

莫扎特效应是莫扎特胎教音乐得以发展的重要原因。莫扎特效应的提出是在1993年。尽管它的作用直到今天仍不明确，但有关莫扎特效应的一系列实验结果却非常喜人。有研究证明莫扎特的音乐能在IQ测试中提高受试者的得分，莫扎特的音乐还可以缓解癫痫病人等神经障碍病人的病情。

甚至连老鼠也爱莫扎特的音乐，科学家在老鼠处于胚胎发育期距出生日期60天时进行实验，实验结果显示那些听莫扎特音乐的老鼠在出生后成长更快。这个结果促成了莫扎特胎教音乐这一概念的诞生。

怎样选择莫扎特胎教音乐？

“莫扎特的音乐可以作为胎教音乐，可以提高孩子智商。”类似这样的商家言论未免笼统，广大准爸妈们不要受其误导。虽然莫扎特的音乐都是经典之作，但选择莫扎特胎教音乐的时候也要注意风格。莫扎特的创作主题丰富、风格多样，比如《安魂曲》这样风格的音乐就绝对不适合作胎教音乐，而像《魔笛》这样的就比较合适。准爸妈们谨记：选择莫扎特胎教音乐的第一原则不是它有多么天才，而是它的风格。

结果我的音乐胎教，就是每晚临睡前听很喜欢的，由各种乐器弹奏的Canon in D。自己还买了一张胎教的古典音乐的双CD，里面大多数都是莫扎特的曲子，之前试过在晚上时播放，结果心情很亢奋睡不着，所以改为乘早上驾车去上班的路上，只播几首自己比较喜欢而轻快的曲子。友人在书展期间，买了一本胎教音乐书送给我，里面有全部歌曲的解说，共有七十首曲子，我想比较自在的实行胎教，所以并没有完全运用，浪费了她的一番心意，实在是不好意思。

阅读/童话胎教法

胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7～8个月的时候，此时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平，一旦捕捉到外界的讯息，就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。此时，胎儿脑外层的脑皮质也很发达，因此可以确定胎儿具有思考、感受、记忆事物的可能性。定时念故事给腹中的宝宝听，可以让胎儿有一种安全与温暖的感觉，孕妇若一直反复念同一则故事给胎儿听，会令其神经系统变得对语言更加敏锐。

选一则自己认为非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品中的人、事、物详细、清楚地描述出来，如，太阳的颜色、家的形状、主人公穿的衣服等，让胎儿融入到故事的世界中。故事要避免过于暴力的主题和太过激情、悲伤的内容，最好是夫妇二人每天各念一次给胎儿听，借说故事的机会与胎儿沟通、互动。

阅读/童话胎教法须注意事项：

1.为了让母亲的感觉与思考和胎儿达到最充分的交流，最好是保持平静的心境保持注意力集中；

2.念故事前，最好先将故事内容在脑海中形成影像，以便生动地传达给胎儿；

3.如果没有太多时间，只能匆匆地念故事给胎儿听，至少也要选择一页图画仔细地告诉胎儿，尽量将书画上的内容“视觉化”地传达给胎儿。“视觉化”就是指将鲜明的图画、单字、影像印在脑海中的行为；

4.在选择胎教书籍时，不要有先入为主的观念，自以为宝宝会喜欢哪些书籍，尽量广泛阅读各类书籍。

我从网上选了四个有意思，快乐，简短的儿童故事，在孕期进入第八个月时，与刘巴巴轮流重复说给宝宝听。这里要提醒的是，胎教需要注意的“适宜、适度、适时”问题。虽说胎教的最好时机，就是在妈咪吃饱后，胎动比较频密的时间，但由于这段时间通常大人都在处理其他事情，所以我们的胎教时间，往往都是在临睡前的，而且也不是每个晚上都说故事。只有音乐、抚摸与对话胎教，因为可以同时进行，所以几乎每晚都在实行，有时妈咪太累，也会暂停胎教。

最后，适当的运动，如散步、走路等，可以适度刺激胎儿的前庭觉，如果前庭刺激不足，日后宝宝出生后，动作协调度会有所影响。至于有些体质不好，必须安胎的孕妈咪，则可以坐在安全度高的摇椅上来回晃动，同样也能达到刺激的效果。很多长辈都说，在孕期间做适当的运动，是可以助产的，那么在自然生产的过程中，产妇的盆骨就会比较开，也比较有力气把宝宝给娩出来。我还没正式的开始运动，不过从孕期第八个月起，得要刘巴巴在周末陪我去附近的公园散步了。

一门新学问

我们那一代，从幼儿园开始、中小学、大学毕业，总共读了不少年的书，出来社会工作，也得常常进修自己领域的课程，提升竞争能力，与人分一杯羹，才不会被淘汰。

自从怀孕以来，好像进入了另一个领域，开始学起另一门新的学问，我想，这门学问，永远要活到老学到老，没有毕业的一天。

就从孕期的知识学起，胎儿在肚子里的成长过程与变化、怀孕症状、营养餐、胎教、准备宝宝用品的功能比较、分娩准备、产后护理、哺乳，这些都只是入门学问而已。接下来照顾新生儿，了解他们出了娘胎后的成长变化、饮食、常见疾病、大脑开发、亲子关系、思想道德教育、学前教育、幼儿班、小学、青少年生理心理转变、高等教育、投入社会、两性关系等等等等，这其中扮演的角色和该拥有的学问，恐怕学一辈子也学不完。

我在孕期中看的书本，都是由汉宇文化出版，翻译自韩国作者与编辑部，彩色图文并茂，还有很多小插图，透過丰富的照片，提高阅读乐趣和快乐，实属好书，个人非常喜欢。

当然除了书本里的理论，多与长辈和妈咪们交谈吸取经验，中国有很多妈咪宝宝的网站，本地或中、台的妈咪论坛里的资讯都受用不尽，只要勤上网找资料或爬帖，都是新手妈咪的好帮手。

吃什么好？

刚怀孕不久时，妇科诊所的小姐就派了两包孕妇奶粉样本，说可以试看看。起初人云亦云，也买了一罐来喝，其实我一向来没有喝牛奶的习惯，而且也不喜欢喝，为了肚里的胎儿着想，唯有逼着自己喝。喝到第二罐时，换了另一个妇产医生，那时爽爽问了医生一下对孕妇奶粉的看法，反而遭他责问，谁说需要喝孕妇奶粉的？我好像拿了圣旨一样，从那一天开始，就把奶粉放一边。后来一位也在怀孕的朋友说，她也像我一样，不喜欢喝牛奶，不过她就以有机豆奶粉来取代。这也是不错的提议，听说过孕期间喝豆奶，宝宝的皮肤会白白的，加上豆奶也有蛋白质，可是不错的取代食物。由于之前有试过某牌子的有机豆奶粉，味道不是那么好喝，不想一个个牌子慢慢试，朋友介绍的Biogreen有机豆奶粉加低蔗糖，是满可口的。

接下来就是孕妇维他命。我在孕期间抵抗力非常的弱，很容易患上感冒，而且平时如果少喝水，喉咙发炎准会找上门。为了在孕期间减少吃药和消毒丸的机会，以减低对胎儿的危害性，我在孕期间一直都有服用维他命C。医生给的综合维他命Obimin和补钙药丸，也要服用至生产为止。听也在怀孕的同事说，她看的医生要她吃Obimin +，起初也不知道两者有什么分别，后来问了我常光顾的药剂店，药剂师说分别在于Obimin +加了DHA的成分在里面。他介绍说加了DHA的Obimin +没有比分开服用Obimin 和鱼油（富有DHA）的功效好。算了算也还剩下约三个月就要生产了，所以除了以上所说的辅助品，就开始多吃一种鱼油（DHA可以帮助胎儿的大脑发展）。

过了孕初期，照理说是可以开始喝些滋补的中药汤。刘巴巴每隔一个星期，就会炖纯鸡汁给我喝，纯鸡汁可以补神，没有添加任何药材，也不怕太燥热。

到了后期，由于去了政府诊疗所验血，护士说我不够铁质，除了吃补铁丸，我也开始吃回有机麦片加干果（才不会觉得口淡淡），确保早餐吃得营养，而且也可以补铁。与同事朋友交谈时她们发现我近来说话常上气接不到下气，提醒我说是不是该吃什么中药来补气。经她们提醒赶紧到药材店买了党参，北芪，红枣和杞子煮水喝补气。

这只是怀孕期间的辅助品，生产了之后如想哺乳，又有另外一套的辅助品了。

产检

我从知道怀孕后的第一次见妇产医生，至每一次的产检，都让刘巴巴陪着我。不是我小女人，也不是依赖性强，怀孕前由于小刘公事繁忙应酬也多所以无论是普通妇科检查或中医调理都由自己一人搞定。

由于男生没有经历过怀孕、心理、生理的变化来感受一个新生命在肚子里成长的过程，也没那种真正与宝宝亲密相处的机会，所以他们是很难理解太太十月怀胎的感受与情绪转变，直至宝宝出世。我让刘陪着我去产检，同时可以让他每一次从超音波银幕上看到胎儿的成长与变化，比看着我肚子一天一天的隆起更有意义。除此之外，他也可以乘机与妇产医生沟通，以加强对将替我接生医生的信心。而且每一次的产检，心里都是有少少顾虑，不知肚里的胎儿怎么了，健康吗等等，有另一半陪伴着，是可以舒缓这种忧心的感觉的。

有些女生比较信任女妇产科医生，而我反而对男医生有信心。之前第一次产检，看的是另外一个男医生。这医生给人的印象是很斯文细心，每次都有详细的说明，可惜因为那里是私人妇科诊所，我之后就换去了私人医院。我现在的妇产医生，也是男的，而且听说他很著名。其实我选他，也不是因为他的名气，他说话时的样子有些吊儿郎当，不太在意的样子，只要习惯就好，通常产检完毕，他会给你胎儿很安心的评语。陈医生还叫我乘孕中期时要去旅行就去，只要怀孕七个月后不准再出远门就行，好好享受孩子还没出世的自由。问他需不需要喝孕妇奶粉，他还反问我谁叫我喝，还说这些不是必需品，而且孕妇喝了往往还会超重，怪不得这诊所没派孕妇奶粉只派宝宝奶粉样本。

有次我问他有没有给胎儿照3D或 4D的照片，他说他的机器可以照不过他不提供这种服务，原因是没那个必要照这种东西。这里没有额外的服务，如果没开口向医生拿胎儿 ultrasound的照片，他就不会打印给你，听说有些医生会让你听胎儿的心跳声，这里也没有。总而言之，只有最基本和必须的，医生才会让你做，比如血清生化筛检或羊膜穿刺检查，还有detail scan。

宝宝物品，越买越上瘾

从孕中期开始，我和刘巴巴就乘周末比较空闲的时候到城中的购物商场看看需要准备的宝宝用品。

首先做的用品调查，就是婴儿推车，原本婴儿推车也不是这段期间最需要先准备的东西，因为打算让姐姐的朋友帮忙在她公司订购，员工价可扣达四十巴仙，所以需要尽快决定想买哪一款。还没正式踏进商场前，就在本地的妈咪论坛找资料，只是讨论推车的帖子并不多。七月尾刚好有个宝宝展，就乘此机会比较各种不同牌子、价钱的推车。其实这种宝宝展基本上推车也没有打折很多，唯一的好处是可以在固定的场地内看到各种不同牌子的推车，少了一家家店去比较的麻烦，如果没有这种展览，我们可没时间和力气跑那么多间的店。宝宝展有售卖很多用品，虽然第二次出席这展览（第一次是陪妹参观但由于自己当时还没当妈所以也是走马看花而已），这次可是第一次选购用品给自己的宝宝。由于离预产期还有半年时间，当时心里还没有个谱，也不是要立刻全买下来，走了几圈就眼花缭乱，不过当作宝宝用品的市场调查，是不错的一次练习。听朋友说接下来十一月还有年终的宝宝展，所以不需要急着做决定。

那次之后，我们对推车的要求和价格都有了了解和决定，但因某种事故姐姐的朋友没法子帮忙买到员工价的推车，事情也就不了了之。直至九月尾的一次某宝宝用品公司的清仓促销，让我们又再次出动。原来在雪隆一带只要稍微留意，很多宝宝用品商家会举行至少一年一次的清仓促销，有大型也有小型，值不值得出门一趟就要视乎你对品牌的要求而定。由于以上提到的清仓促销有我们看中的推车品牌，所以决定去看一看。通常这类的大减价，只有第一天还可买到便宜的好货，第二天去时，好货已所剩无几。我们在促销第一天下班的傍晚到达时，直接走到推车的柜台，由于差不多是扣半价，我们看中的款式早就让人一扫而空。还好售货员说第二天还有同款的最后几辆送到，不过都是之前的display unit，只要清一清洁，其实也不算是二手，价钱可是半价呢。由于早就决定了要买的款式，我连车子性能功用什么的都不需要研究，直接下订单，竞争怎么激烈法，可想而知。当时还有其他好牌子的物品不过之前还没做功课所以也不敢冒贸然买下什么东西，此商家的Baby Gear宝宝衣服品质是很不错结果也买了少少。

这一次之后，我就疯狂的迷上了选购宝宝物品，尤其是在大减价时买到的好康，更让我上瘾。为了下一次促销的准备，也不想花钱乱买，我要妹把所有可以借宝宝用的物品都传过来，整理一下才知道还缺什么。我们并不介意让宝宝穿二手衣服，基本上零至十二个月的衣服有很多，都是妹的朋友同事传下来的，或小外甥女穿过的衣服和尿布。这年龄的宝宝长大得很快，而且大部分时间都在家里或保姆处，所以不需要再添加衣服，除非是价钱很便宜，买少少几件漂亮的新衣给宝宝出门时穿也不算浪费。其他还有学步车，小网床，宝宝背带，都是用几个月而已，过了那时期就无用武之地，如果不这样循环使用，真的很浪费。而奶品，奶嘴，装奶器之类因为卫生问题，一定要买新的。至于其他比较大件的如床，车座椅都可稍后才买，现在基本上只欠缺小件的宝宝用品。之后我发现只要在商家的面子书网页上按一个“Like”，就可以连接这些商家，什么时候有促销、清仓、免费座谈会都可从那里得到最新消息，很方便。

一次在逛街的空档逛了尿片部看看价钱，由于牌子众多，各种特别为宝宝制造的尿片与价钱让我眼花缭乱。之前在妇科做产检时也收到商家送的免费试用样本，后来上网发现原来Huggies和Mamypoko的牌子是可从商家的网页申请免费试用样本，由商家寄至家中。之后有时逛百货公司也会到尿片部去问问，有些牌子是会赠送一小包样本的。

接下来我开始着手研究哺乳用品，稍后再分享。

一般书上都写着怀孕七八个月时，如果是生第一胎，就可以开始慢慢的准备各种宝宝用品了。到了孕期的九、十月，要不是已经没力气出门逛街，要不就最好乖乖的呆在家里安胎。有些妈咪会先准备重要的用品，有些则等到坐完月子后依到时的情形才来买需要品。我是衣服之类已打算用二手的，只乘减价时准备其他那些小小件的用品，除非价格便宜一半，不然我不会先把大件的用品买来收。个人觉得，在孕期时慢慢准备宝宝用品，是可以感受到将为人父母的喜悦，那种期待着宝宝降临的心情特别棒，对孕妇可有益呢！

一般先需要准备的宝宝用品：

衣服与尿布

床具

淋浴用品

授乳用品

孕妇装

有些孕妇在怀孕初期，只穿着平时的衣服，只不过尺寸比较大号。

我在怀孕初期，肚子已隆了起来，问了医生，医生只说肚里面有风。所有平时上班穿的衣服，已经不能负荷我那隆起来的肚皮，只有一两件平时穿的衣服因为腰间的设计比较宽松，所以至今七个月了还可以照穿。本来真的很抗拒在初期就开始穿孕妇装，不想太过张扬，到最后因衣服太窄而屈服。

早在一两年前乘大减价时，已买了几件本地MIKI的孕妇工作服来收着（IPC Padini的旗舰店打折最多）。那时妹刚生了外甥女约半年，以过来人的身份分享说通常如果等到怀孕时才来置孕妇装，要不是价钱贵到买不下手（每件最少从八十元起跳，不是每次都碰上大减价或大减价的货色未必合适），就是没有那种力气慢慢逛街选自己喜欢的剪裁。所以当时乘此品牌一有折扣，还是扣六七十巴仙那种，就乘低收购。当时的孕妇上班服设计剪裁都很美观，个人比较喜欢，现在此品牌反而出产孕妇休闲装比较多。

其他品牌如Modern Mum和Mother Club（MC的设计比较偏向马来风格）我就不太中意。现在也有一些比较新潮的孕妇装专卖店都在卖满流行的那种针织贴身的孕妇服，但我就嫌它太过贴身，把肚子的形状都贴出来了。通常上半身的孕妇工作服剪裁会比较大，可以一次性买M或 L尺码，视身形而定。

孕妇工作服不需要买太多，基本上四、五件轮流交替来穿就行了，工作服有了着落后，接下来的问题就是孕妇裤装。由于上班的机构比较注重正式的上班服制度，所以MIKI那些半长不短的裤子全被淘汰，其他品牌价钱太贵，只有佳士客百货公司Scarlet的孕妇裤既正式价钱又廉宜。这时尺码也是一个问题，孕中期刚开始时，直筒西裤型的L或XL尺码就嫌太大，有些人就一次过买了大尺码以便可以穿到后期，不过剪裁就比较宽松，看起来比较滑稽。我先买了M尺码，穿到孕中期的后期才换了XL，以便可穿到生产时。另外如果是买Modern Mum有点伸缩性的黑裤，因为剪裁和尺码大小没有太大的分别，就可以一次过买L或 XL的尺码。此品牌的裤子特别贵，原价约百三元，伊斯丹大减价时的首三天会员折扣有六十巴仙，可以乘那时候才购买，The Gardens的存货最多。除此之外，Modern Mum的孕妇鞋也很舒适，鞋的脚板处会有一层比较柔软的鞋垫，穿起来走路脚不会疼，还有就是鞋底的花纹比较多可以防滑，比一般普通的平底鞋更加适合怀孕的准妈咪，价钱与Scholl或Hush Puppies相差不远，有折扣时比较值得买。

再来就是周末的孕妇逛街休闲服，之前说过了，平时穿的衣服如果腰间的设计比较宽松，其实是可以穿至孕后期的。MIKI孕妇休闲服还是我的最爱，设计即时尚又有气质，布料又很凉爽，怀孕期间身材样貌都走形了还是希望自己穿得漂漂亮亮的出门。休闲服建议一次过买L尺码，不过有些设计领口会比较大，如果选择领口小又大尺码的，就可以一次穿至生产。配上半截的孕妇低腰紧身裤（legging），同样是MIKI的可以直接买L尺码，有减价时只是二十元一条，最超值。

最后是在家穿的便服。由于孕妇在家里窝居的日子比较多，所以我对孕妇便服布质的舒适度要求比较高。起初我只是穿普通比较大件的T-Shirt与短裤，后来肚子越来越大，穿普通裤子已觉得紧与不舒服，尤其是当睡衣来穿时，更不自在。反正都要买大号的裤子，我发现佳士客百货也有卖孕妇的便服（只有大型的J百货有哦），T-Shirt一件约十三元，短裤八元，可以一次性买L尺码，布料也很柔软，不论当家里的便服或睡衣裤来穿，都很舒适。

这是我在这几个月里买和穿孕妇装而摸索得到的小小心得，因为属于中等身形，之前一直都在揣摩裤子的尺码，现在已有了经验。如果是身形比较大个子的，不用考虑，就直接买大尺码的裤子，要不然穿没多久就得再重新买过。不打算再生小孩的，就可把衣服送人反正留着也不会再用得着，通常孕妇装就只有那几件轮流穿和洗，如借了人后再拿回来穿就会显得比较残旧。如果你对孕妇装没什么要求，其实佳士客百货的选择有很多价钱还算中等，但就是没有折扣的了。

血清生化筛检

为了确保比比健康，高龄产妇建议接受最普遍的血清生化筛检或羊膜穿刺检查。

由于属于高龄产妇群，我在怀孕十一周时，乘产检咨询了妇产医生，怎么样的检查是最恰当。陈医生并没有给我一个很肯定的答案，他只淡淡的说，有两种选择：

一）羊膜穿刺检查 – 准确性达百分之九十九，不过也有百分之一机会导致流产，费用比较高；

二）血清生化筛检 – 没有羊膜穿刺检查般的准确，只是检察胎儿畸形的风险度高不高而已，也有检查结果显示风险不高但生下畸形儿的例子，但也有检查结果显示风险高但生出来的宝宝正常。总而言之，没有保证结果一定准确。如果检查结果显示高风险，医生会建议做进一步的羊膜穿刺检查，这时的结果准确性就达到百分之九十九。费用约三百元。

也就是说，孕妇与丈夫需要自行决定选用那一种的产前筛检，后果自负。

结果我决定了妊娠首三个月的血清生化筛检，到时候如果出来的结果有问题，再来做羊膜穿刺检查。

比较起来，如果在妊娠首三个月 （第十一至第十三个星期六天之间执行）提取母血加超音波扫描，准确率超过百分之九十。除了抽血，医生会用超音波扫描来检视胎儿颈部透明带的厚度，来判断风险高不高。而在妊娠中期（第十五至第二十个星期) 才取母血筛检，准确率只达百分之七十七。抽取了血液样本后，三天后就可知道结果。

依我每一次产检的观察看来，大多数的孕妇都先选择血清生化筛检，而柜台小姐都在说这检查的结果是不准的哦，还是同样的评语，选用那一种的产前筛检，后果自负。

怀孕与旅行

怀孕前，我是个超爱旅行的人。

同事比我早了五个月怀上第三胎，她在三月期间，也就是怀孕第四个月期间，因为不想放弃之前买了飞日本的机票，加上第三胎比较有经验了解自己的状况，而和丈夫依照计划飞到东京去进行一周的旅行。回到大马的那个礼拜五，也是东京在今年发生的一次严重的地震的那个礼拜五，纯属吉人天相。孕期的第五个月，她与丈夫带了两个儿子到浮罗交怡岛玩，出游计划完全没有受到怀孕影响。

她一直鼓励我乘胎儿还在肚子里的时候要到哪里就去哪里，要不然当宝宝出世后，想要离开一步都难。奇怪的是，一向来习惯出走的我，竟然在这时期对旅行完全免疫。一来因为是第一胎，凡事需要特别的小心，所以旅行在这阶段并不是很重要。二来因为孕期反应和不适，没有那个心情要去旅行，连相机也被我关在橱里等待见天日。而且每一趟旅行都要考虑到舟车劳顿，到达目的地后还需要力气来观赏景点，食物方面也得小心等等的顾虑，这样花了一笔费用反而不能真正感受旅行的乐趣，倒不如待在家算了。

早在去年欧洲出差回来因为计划怀孕就没怎么安排一年后的旅程，很多事都不确定，一动不如一静。后来还是受不了廉价机票的诱惑，忍不住买了今年五月飞曼谷的机票，刚好乘还没怀孕的空档到曼谷几天，这样至少今年已出了一趟国，已经很满足。

现在的妈咪们思想很开通了，也有不少人选择在情况比较稳定的孕中期去旅行，同事说这是怀胎十月中的蜜月期呢。连我的妇产医生也说这时候要去旅行就去吧，只要怀孕七个月后不准再出远门就行，好好享受孩子还没出世的自由。嗯，这番话还真叫我细细咀嚼。

后来过了三个月孕初期的窝居期，觉得需要出外走走一趟，叫刘巴巴带我到气候凉爽，风景优美的金马伦高原，好庆祝度过了这三个月的苦闷期。其他的时间，还是待在家比较好。

我不介意在怀孕期间停止旅行，我比较重视在往后的育儿岁月里，还可不可以偶尔出去享受一下小旅行。在还没怀孕前小刘一直放任我跟着自己的喜好安排一次又一次的单人，跟妹、老友或他的双人旅行。自从怀了小孩后，刘巴巴就说了以后所有我俩的旅行，一定要带孩子同行，所以明年和之后的旅行计划与目的地，小孩一定是考量的因素。

有了孩子的生活当然不一样了，首先我希望可以常安排亲子游，我喜欢带孩子到户外活动，看看这个美丽的世界，比起书本上的图片会更有趣，同时促进亲子关系。之前常说孩子两岁前基本上带她去那儿什么都不懂，不需要全副武装带她出远门弄到大人小孩都累，倒不如与丈夫偶尔去一趟两人世界的旅行。现在刘巴巴下令不准留下孩子在保姆处，所以计划有所改变（看来他的想法还跟老外很像嘛，老外最不辞劳苦带孩子去旅行，又或者他想让怕麻烦的我打消去旅行的念头）。

第一件事就是在选购婴儿推车时，一定要买一台轻便和可以收起来折成伞状的车子，这样不论去哪里都方便很多。接下来由于全家出游，带上小孩，住宿方便的安排就不像以前那样简单，房间的空间要比较大，这样住宿开销肯定是一笔钱，那么就要在亚航的年度机票促销抢破头，以便从机票方便省回钱。这么一来，对凡事都要算钱的亚航可要精明应付了。如果只准备一个大行李箱装大人小孩衣物托运，刘巴巴的可以装在小行李箱带上机，就可以省回越来越贵的行李附加费。加上带小孩出门，也不可能拖着几个行李，可说一举两得。

当然我也希望除了一家人出游，还是可以保留着偶尔一次的单人旅行，或与老友的休闲之旅。虽说照顾孩子的责任通常落在妈咪身上比较多，妈咪也想可以照顾孩子之余，留下一点点的私人空间，做一下自己想做的事。在这方面，身为另一半的巴巴，真的要有放得开的想法，来成全妈咪哦。

孕初期 = 窝居期

很多人和书上都说孕初期是孕期里关键性的时刻，别常走动、别长途乘车、别随便吃东西等等等等。我在胎儿约八周开始，孕吐已开始来袭。精神非常的差，在公司几乎不能全神贯注的工作，午餐后的那段时间更是整个人陷入昏昏欲睡的状况，一天在公司里最有生产力的时间只有短短三四个小时。还好老外上司也体谅我的状态，没有在这段时期要求我完成比较费心复杂的分析工作。

大概整两个月的时间，几乎每晚都在十点左右会周公，对每样事情都提不起劲，书没能看，一看了就头晕，电脑也敬而远之，以减少辐射，所有大小的家务都由另一半一手包办。周末除了到霸级市场买煮食的材料，一般时间都是待在家看电视哪里都没去。就算是在霸级市场，看到一排排的货品与走动的人群，都会眼花，赶紧付了钱就回家。每个周末待在家，礼拜一早上就是个考验，头晕免不了，拿了几次病假，直至同样情形过了两三个周末，我发现在家坐着不动也不是办法，周末时候要出外散步，才可以舒缓礼拜一早上症候群。刘巴巴看我对什么都没兴趣，整个人闷闷的，为了逗我开心，还自告奋勇要载我坐车出去兜风，可惜我连坐在车里的时间稍微长一些也会头晕而叫他打道回府。比较有经验的安娣朋友介绍把炒过的黑豆加红枣、黑枣和南枣来煮水喝，可以补血止头晕，不妨试试。

这时期肚子也饿得特别快，一天大大小小餐也有吃六餐那么多，最期待的还是礼拜天，这天刘巴巴就会下厨煮一些我喜欢的菜肴和煲汤，让我开开胃口。听说过孕妇在这时期最得宠，想要吃什么就一定要吃，而且通常还指定某店的某种食物，而丈夫为了慰藉太太怀胎的辛苦，也会不辞劳苦的尽量满足太太的要求。奇怪的是，这种现象倒没发生在我身上，只是久久一次会想到说要吃某种食物，如果看到刘巴巴时间安排上有困难，还可以把想吃的欲望给推迟一个星期。经过了怀孕的经验，我反而觉得当吃了想吃的食物，满足了食欲，最大的效果就是舒缓了孕初期胃口不佳的不适。本来刘巴巴想要煲药材汤给我喝，因为听说过孕期内最好不要乱喝/吃药材，所以为了保险起见播了通电话给之前的中医师质询一下，她说最好在这孕初期避免吃药材或补品比较好，只吃普通有营养的食物就行了。没胃口的期间，连淡淡的开水也不想喝，不喝水不是办法，还好医生说可以喝富有维他命C的黑加仑子水，不然我想我会有缺水的问题。

很快的便秘也随着找上门了。在怀孕前，虽然每天喝的水和吃的水果不多，不过完全没有便秘问题，一进入孕期，便秘就很严重。起初我让刘巴巴打苹果汁还有煮玉蜀黍汤吃青菜，问题还是存在，我姐还介绍什么黑枣精的健康食品但我没喝，后来发现一早醒来空腹喝一杯温开水对便秘特别有效。

书上都写着孕初期这三个月不可乱吃药，因为是胎儿器官成形最重要时刻，我在这期间因吃了魔鬼鱼肚子消化不良和感冒而看了医生两三次，总之记得跟医生说自己怀孕了，他们就会开孕妇适合吃的药，再打电话告知妇产医生药品的名字牌子，确认了对孕妇没影响就可以放心服用。孕妇在这时候的抵抗力特别弱，我还感冒了两次，起初拼命吞维他命C但太迟没效，唯有看医生拿感冒药，不过只吃了几颗病情好转就停止服用。维他命C到目前还在继续吃。

就这样，度过了无惊无险的三个月孕初期。总之，在这期间，乖乖的待在家别劳动，特别小心饮食，别吃那些凉底的水果、汤（西洋菜、老黄瓜）、饮料（凉粉、薏米水）、药材、螃蟹、山楂等。

好消息

五月初在曼谷那几天，虽然气温与大马不遑多让，但感觉比平时的体力差很多，就是会比较累，连多走几步也嫌远。

回来后的两个星期，每晚很容易疲累，早早就睡了，这状况是从来没有过的，心中有了个谱，直到从验孕棒上看到的两条线，证实了自己好孕到。

把消息告诉了中医师后，就去妇产科医疗所报到。医生在子宫里照了照，没看到胚胎，怕我摆乌龙验错了，要验尿再确认一次。可能妇科医疗所的验孕棒与外面卖的不同，医生从颜色中分辨出我刚怀孕（约四周），由于排卵周期比较迟，所以胚胎成形的日子比一般算法要推后约一周。从这时候开始，医生已开始让我吃安胎药维他命丸了。

医生要我过了一星期再回去检查，照理说到时就应该可以看到胚胎。如果还照不到胚胎，很大可能就是子宫外孕。

好不容易过了一周，带着忐忑不安的心，回到妇科医疗所，这次医生终于看到胚胎了。这时候才五周，只看到医生所说的如蛋黄状的胚胎，而医生说看到蛋黄形，才是属于比较健康、正常的胚胎。

一些有生产经历的妈妈们都说，通常在怀第一胎时，因为没有实际经验，所以一验出有孕了，就立刻去看医生。其实不需要那么紧张，在刚开始的第一和第二个月，医生也不能做些什么，只是等着让胚胎慢慢的成形。我觉得这属于很个人的想法，反而觉得一验出有孕后立刻看妇科，医生就可以开一些安胎药维他命让孕妇使用，那么最少也为保护胚胎做出一些努力。要知道现在的不健康胚胎自然淘汰率很高，并不能用几年前的理论来处理现在的怀孕情况。

医生要我过两周后再来验心跳（七周），我的天啊，这真的折磨人呢。倒回来时，真的很怕，我要小刘从一开始就陪我做检验，因为看来坚强的我可真受不了这种打击。需要一再强调的是，通常女生在怀孕时期因荷尔蒙变化情绪会有很大的转变，在这节骨眼上真的需要丈夫的安慰和支持。

还好，比比很争气，医生指着荧幕上在跳动的小点说，这就是胎儿的心跳了。

接下来的日子，就是关键性的“三个月” 孕初期，医生要我过了一个月再回去产检。

比比计划

结婚快两年，加上年龄真的不小，其实就应该计划生个宝宝了。

刚好一个难得的机会，要到捷克布拉格分公司上班一个月，为了这个机会，加上小刘的支持，又把生育计划推迟了半年，等到从欧洲回来后，正式着手实行这个造人计划。

第一件事，就是做妇科检查。医生会帮助计算排卵期，然后就让夫妻在半年的时间内试一试自然受孕，有些医生则会先看女生的年龄，而建议吃排卵药或打排卵针。我看的妇科医生不太赞成吃排卵药和所带来的副作用，所以要我先在半年内试自然受孕，半年后还没消息就倒回来找他。听说到时候医生会建议做个小手术，通一通输卵管，然后再继续尝试。

我不想把时间浪费在半年又半年之后，所以在最短的半年内看了妇科，同时去同善医院看来自中国的中医师，吃中药调理身体。

不知怎么的，跟这个中医师也还满投缘，有时看诊时也会谈一谈天。比如她会问我是否很心急想要小孩？（因为她的病人们都想快快的成功受孕）我对她说我们夫妇都抱着顺其自然的态度，而我想先把身体调养好，要一击即中那种。有没有特别想要生男孩？（她的病人都问她有什么药方吃了生男孩的机率比较高）我还顺便问真有办法吗？她说在中国有人那样做不过是犯法的她不做。我告诉她我们都不介意男女，我只是随口问问而已。好像有时她看了我的体温，觉得在当月可以试试，我却认为那个月公事特别忙，怕压力太大，所以不想试，她拿我没办法，感觉好像皇帝不急太监急那种。我告诉她身边有好多例子，所以觉得起初那关键性的三个月非常重要。有次她看诊时提到说要先生也去验一验精子，因为她有女病人吃药调理了很久都没消息，最后才发现是丈夫没精子。很多男士会对这个问题敬而远之，通常都认为他们没事，放不下这个面子，其实如果发现精子量少或不怎么活跃，是可以治疗的，个人觉得这样才不会白白浪费光阴呢，如果还年轻的话就另当别论，因为还有时间慢慢试。

后来我觉得吃月见草(Evening Primrose Oil) 对一些女生可能也有帮助。我在年初时因胸部常感觉疼所以去看了乳房专科，医生介绍EPO来疏解疼痛，还记得当时医生说吃这个还可帮助受孕。虽没药界证实这维他命真正具有此功效，不过从网上看到的英语资料是有提到的，反而中文网站则找不到类似的资料。加上一位好友介绍市面上售卖的测排卵期棒（类似验孕棒），因此可以比较准确地验出排卵日，更减少了自然试的周期。

想要有好孕到的姐妹们，以上的资料可供参考哦！